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半夜三点醒后就睡不着觉怎么办？

半夜三点醒后就睡不着觉怎么办？半夜三点醒后就睡不着觉怎么办？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，你的这种情况是有失眠的现象，最好的方法还是要加强身体锻炼，每天坚持走五公里，睡觉以前喝一点酸奶，吃一点谷维素。

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