指导意见：你好！应该说从你的年龄来看，应该正是身强腿健的时候，而从你讲的情况来看，则有点亚健康的状态，也与中医说的脾虚湿重有关。
建议可用中成药参苓白术散与21金维他来共同调理试试。同时要注意劳逸结合。
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