拍打也是可以减肥的,但是最重要的是要运动和注意饮食,拍打起的效果不是特别明显,你可以每天坚持跑步,做瑜伽,只要坚持下来,效果会快一点好一点,还要注意饮食。
你要做一些腹部训练，等腹部有所升温，这时候揉腹部是最好的。建议做20个仰卧起坐揉捏腹部10下，做5组。
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