指导意见:这个时候要注意蛋白质,钙铁锌碘及维生素的摄入,比如蛋白质就可以多吃些豆制品啊,肉类啊,蛋类啊,牛奶啊。
钙可以吃海带啊,虾皮啊,铁可以吃点黑木耳啊,维生素水果蔬菜里就比较多。这个时候还要注意饮食的合理性,注意休息好,适当的运动,保持一个良好的心情很重要,祝健康
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