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有白发，一天吃多少克黑芝麻糊好？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

健康指导：你好，根据你的情况需要用黑芝麻，核桃，黑豆，黑米，何首乌，枸杞熬粥。可以补肾养肝，生血乌发，白发及脱发的人进行改善，同时需要避免熬夜，黑芝麻每天吃5-10克即可。

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