不枕枕头对颈椎病有好处吗？

睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的枕头的作用是使头与腰椎保持平衡、这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时、枕头的高度在5至8厘米适合；

在侧卧睡眠时、根据每个人的肩膀宽度不同、女性枕头高度在7至12厘米、男性枕头高度在11至14厘米适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适、但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的、经常是仰卧和侧卧相互交替的因此在选择枕头时、枕头高度为8至10厘米、男性枕头可以再增加2厘米为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡、保护大脑、人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成、而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧、这就是所谓的颈椎生理曲度、枕头的作用就是维持这个生理的曲度单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜、高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜在枕头的表面、支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状、并有一定的硬度、以能衬托和支撑颈部为准而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米、使之既能支撑头部、又与颈部的高度相适应枕头的内容物也很重要、应根据个人情况选用如木棉枕心舒适柔软、荞麦皮枕心软硬适中。

由于每个人的身体条件、颈椎弧度、长短及大小不同、因此量身订制不同弧度的降枕头、也许是建立新枕边降关系的最佳选择选用符合人体力学设计的枕头、不仅对颈椎、而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好处万病之源起于脊椎、脊椎常保健、才能保持身体降要选择出自己适合的枕头、得花一些时间。