问患者提问

失眠手脚出汉易怒情绪不稳定

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好！平时要注意调整自己的心态，积极地面对生活，要自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合

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