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女生睡前瘦身运动有哪些

我白天的工作是很忙的，一点的休息时间都没有的，就是晚上除了睡觉的时候还可以，我的身体还很胖，就想做做睡前运动减肥，女生睡前瘦身运动有哪些？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做瑜伽减肥是可以的，躺着盘脚做，一边深呼气，双手一边向前伸展，头部尽量的渐渐向地板贴近。这是个简单有效的减肥方法，还有就是晚餐要少吃一些，多吃些水果蔬菜。

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