有什么钙片适合青少年吃，而且还有助于长高的

青少年想变高时，所有钙片均可服用，包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙以及葡萄糖酸钙等。但部分钙含量较低，如葡萄糖酸钙钙含量为9%，有效元素钙含量较低，相同钙含量情况下，葡萄糖酸钙服用量较大，但也可以选择服用。

钙含量较高为碳酸钙，碳酸钙的钙含量为40%，适量服用则可满足钙的补充以及元素钙含量。