为什么我中饭后总是胃痛和胀气呢？

胃不舒服，胀气，常见于胃肠道消化不良等疾病，必要时，请到医院消化内科检查胃镜，排除胃炎胃溃疡等疾病。指导意见先试试自我调节一下，如果无效，请到医院消化内科检查，明确诊断后对症治疗。

1.规律饮食，不要暴饮暴食，少食辛辣、煎炒、油炸、等不消化和刺激性食物

2.保持情绪的良好，不要悲观。胃是最受情绪影响的器官之一。保证良好的睡眠

3.加强体育锻炼，慢跑，打太极拳等，贵在坚持