怎么才能拥有更健康的身体？

您好，首先增强体质要从饮食，生活中调节指导意见首先要规律饮食，如蔬菜，水果，水，鱼，肉等，这些要有每天换样吃，不要挑食，营养要丰富。

满足身体成长需要，可以适当吃点锌片，促进饮食的，其次要锻炼，例如跑步，做操，体育项目等，心情保持愉悦，这样身体免疫力自然就会有所提高的，希望对您有帮助