这种情况的话首先要注意多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,一定要养成定时排便的习惯。另外平时可以吃点肠道益生菌,如果便秘特别严重的话,还可以考虑辅助药物进行治疗,比如说福松,或者是乳果糖。
平时可以适当的进行体育锻炼,增强一下体质,也有利于改善便秘的情况。
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