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最近上班压力过大，精力不太集中，急求方便快捷的食疗

最近上班压力过大，精力不太集中，急求方便快捷的食疗方子！

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，压力大，可以调节情绪，释放压力，可以接受心里疏导。意见建议：建议白天多锻炼身体，尤其是有氧运动，有助于排解压力，多散散心，旅旅游，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，做自己喜欢的业余爱好，凡事都要抱着积极乐观的态度。

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