含维生素c的水果

含维生素C较多的食物是绿叶蔬菜、柑橘、奇异果和草莓许多食物中都含有维生素D，但都是微量。辣椒是各类蔬菜之中含维生素C最高的。

基本上有樱桃，石榴，黄、红辣椒，柿子，青花菜，草莓，桔子，橙子，猕猴桃，等等。不过维生素E、β胡萝卜素、维生素B6、B12、叶酸、铁、钙和VC一起作用更好哦。

你可以试一下