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瘦肉吃多了会缺钙吗

我最近一个月都是在吃瘦肉，因为我特别喜欢吃瘦肉，所以我是没有节制的在吃，但是我听说吃瘦肉过多会缺钙，所以我就开始担心了，瘦肉吃多了会缺钙吗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦肉吃多了，一般不会缺钙，也可以去医院做一个抽血的化验，检查一下体内的含量，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高。

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