孕6个月多久吃一次黑米较好？一次多少？

黑米可以补血，一周两三次可以了，但是植物性的食物含铁量非常低，补血的作用非常小，补血建议以荤肉同食效果才好。指导意见孕妇贫血要及时补充营养，平时多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于补铁补血，可以服用含有阿胶的补血铁剂，如铁之缘片，即可以补铁也可以补血，安全无副作用，改善孕期贫血效果好。

祝你好孕。