首页 > 权威问答 > 饮食健身不分家如何在健身后快速补充能量

问患者提问

饮食健身不分家如何在健身后快速补充能量

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要科学合理均衡饮食，早餐以谷物食品为主，午餐以肉食为主，晚餐要三分之一的淀粉类食物、三分之一的肉类、三分之一的蔬菜类。
这样才能在健身后快速补充能量。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号