我以前一天抽23包烟，现在

没关系,吸烟终究是有害的.戒烟不会对人有坏处的.出现“戒断症状”根本不是坏事,而是您的身体在康复的标志.您应该还记得第一次吸烟的惨状吧,辛辣,呛鼻的味道直冲脑门,接着头昏目眩,甚至眼泪鼻涕直流；

但经过一段时间,经过不断地练习,便习以为常了,甚至喜欢这种感觉.虽然每位吸烟者吞云吐雾的历史都不相同,但开始所感到的不舒服,之后的习惯,自觉上瘾到想戒戒不掉,几乎是吸烟者共同的心路历程.正如当年,您慢慢开始习惯吸烟一般,现在让我们开始习惯“戒烟”吧.虽然这个过程是有些不爽快,有些难受和让人郁闷.但是,不妨可以把应对的措施写下来,在感到不适的时候采取恰当的方法缓解.我们应该正确认识这个症状的产生.吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭.当吸烟者放弃吸烟后,身体便开始着手修复过程,清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物.因此,您不用担心也不用急躁.这是一个非常正常的阶段,这是您的身体在通知您,她正在着手修复自己的各个部分.身体修复需要一段时间,时间的长短就因人而异了.这个时候,您的决心和毅力就能派上大用场了.挺过这一阶段,之后就会渐渐好起来的.你的上述症状是正常的.需要说明的是：有些人在戒烟后并不会出现明显的症状；

有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征。