青春期每年可以长多高？

问题分析：你好，一般情况下青春期一年左右可以长2-3cm的，但是这个是有个人的差异的，每个人并不一样的。意见建议：如果想长高应该坚持体格锻炼，多做纵向运动，例如引体向上、跳绳、排球、篮球、踢毽子等强度大的运动。

每天至少有20-40分钟的有效运动时间。多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。还有就是保证充足睡眠。