问题分析：你好，根据提供的情况，转呼啦圈后出现小腹两边的肌肉酸痛，多是运动过量引起局部肌肉乳酸堆积所致，可以继续，但注意运动量不要过大。
意见建议：建议运动完毕后可以用湿热毛巾局部热敷，或者洗一个热水澡，以促进局部的血液循环，并注意适当休息，有较好的效果。
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