初三学生熬夜到深夜行吗，喝咖啡可以吗

熬夜至深夜，的确对身体不好，建议在11点之前睡觉，因为晚上11点到凌晨三点为最佳睡眠时间，其他时间可以不睡，但这四个小时一定要休息好，其他时间的学习效率才会高指导意见要想延长学习时间的话，建议十点半睡觉，早起床，可在四五点钟起床，休息好第二天的学习效率才高；

若熬夜到深夜的话，建议多喝水，可适当喝一杯酸奶，以补充适当的蛋白质，营养够即可，忌每天吃太多油腻食物。祝有个好成绩，不懂的可以再问我