你好，请问如果减肥的话早餐吃牛奶.鸡蛋，中午和晚上

病情分析： 您好，减肥的话，不仅需要减少饮食，还要加强运动锻炼，既减少了能量的摄入，又加快了能量的消耗，最能减肥。

意见建议：建议可以吃一些苹果、橙子、弥猴桃、香蕉等水果以及蔬菜，少吃油腻、高热量的食物，如巧克力、零食、肥肉等，平时多进行有氧运动，如跑步、散步、打球（网球、篮球、羽毛球等）等。