问患者提问

抑郁症患者可以做哪些运动么？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我感觉自己很抑郁，这段时间甚至冒出了轻生的想法，不过我不想自己这么脆弱，所以一直在尽量的克服消极思想，想问下医生我可以做哪些运动呢。

提问时间：2020-04-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者只有是体育运动都可以，没有禁忌，不过最好做自己喜爱的运动，不要强迫自己不愿做的运动就可以。有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅，就可以，只要自己感觉舒服就可以。

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