根据你描述的情况，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如果牛奶不过敏，洗脸时水里放少许牛奶，可以保持一定湿度。孕妇应远离宠物、放射线和化学物品。
孕妇应保持心情舒畅，饮食应合理增加营养，定期进行产前检查，了解胎儿各器官的发育情况，发现母儿的异常现象。
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