眼花，耳鸣，四肢冰冷疼痛，怕冷，牙齿松动

健康指导：你这症状好多，建议你从最基本的开始调理，首先注意饮食，均衡营养不要挑食，忌辛辣油腻的食物，饮食以清淡少盐的食物为主。

然后增加运动每天保持30分钟的有氧运动慢跑、骑车、踢毽子、跳绳等都可以，接着日常保健泡水喝荷叶+牛蒡子+金银花调节胃肠蠕动，增加新陈代谢。

反复冲泡，不可喝茶叶水。晚上不可熬夜。最后午餐时要摄取动物的肝脏及瘦肉、蛋类和乳制品补充优质的蛋白。