问题分析:你可能是过度的劳累导致了腰肌劳损的现象,可以用热毛巾热敷,适当的倒着走锻炼。可以用外贴活血的药物如云南白药膏等。
饮食上多吃些蔬菜、水果,少吃辛辣刺激性食物。意见建议:日常一定要注意休息,在就是加强运动,提高自己的身体素质,还可以可以采用外用药物、按摩、理疗的治疗或拔罐的治疗的。
此种情况注意保养的。适当的做功能活动。
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