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为什么到了晚上就睡不着觉脑子里总是

为什么到了晚上就睡不着觉脑子里总是为什么到了晚上就睡不着觉脑子里总是会想到一些乱七八糟的东西基本上都要一点钟左右才睡得着觉。早上还要早起？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，根据你所描述的情况，考虑是工作压力太大，建议你你合理安排日常工作，规律作息，不要熬夜，每晚睡觉前热水泡脚，适当锻炼身体，参加有意义活动，放松心情。

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