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乳酸钙普通人群能吃吗？

更年期头发脱落，睡眠不太好，医生建议补钙。吃哪种钙比较好呢？想得到的帮助：更年期吃哪种钙比较好？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般比较容易吸收的就是碳酸钙的，正常市面上有很多的补钙的产品，大部分都是碳酸钙的因为这个是比较容易吸收的钙剂，也相对安全的，另外可以配合一些食物的补钙，例如牛奶，豆类，豆腐这些，结合一些维生素D的摄入以上是对“乳酸钙普通人群能吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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