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患者提问

老公因工作压力大,睡眠状况越来越差,总是难以入睡。

老公因工作压力大,睡眠状况越来越差,总是难以入睡,睡着后常在半夜醒来,大家有好办法吗?另外由于工作原因,老公的吸烟、喝酒、休息时间没规律等现状一时无法改变,我又常不在他身边,有没有比较适合他的简单养生之道呢?(我是第一次
提问时间:2020-06-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,长期服用西药容易产生依赖性,毒副作用较大,最好用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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