很怕热，手脚汗多。夏天乏力，容易头晕。

你这是肾阴虚的症状，主要考虑两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。需要进行针对性的处理。

平时需要补肾、补血，可以选用的食物有黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。羊肉+海参最补肾，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。