记忆力严重下降食疗吃什么补记忆力

心理分析：建议您先找到自己记忆力减退的原因，是因为用脑过度导致，还是没有是大脑得到良好的休息，还是因为有一些情绪使自己的分心没能集中注意力，还是其他。

您可以觉察一下，从根源上进行处理。心理指导：建议平时您可以吃一些营养脑神经的食物，例如花生、杏仁、核桃等，多吃一些含有脂肪、蛋白质、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶等。

并且用一些记忆技巧进行记忆，时常去复习加强记忆。