饭后胃返酸怎么办？

病情分析：

1.一日三餐按时按量；

2.少食辛辣油腻寒凉；

3.大枣桂圆煲粥养胃；

4.大米比面食更养胃；

5.适度喝一些淡茶水吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息意见建议