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怎么样预防高血压

我周围好多朋友都有高血压，就我血压一直都很正常，可是我自己也不知道具体要怎么控制这个血压，我担心以后自己的血压会升高变成高血压，所以想了解下怎么样预防高血压？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

预防高血压，首先要养成良好的生活习惯，减少盐和高脂肪餐的摄入，定期体检，发现糖尿病，高血脂等问题，积极就诊，积极治疗，多运动控制体重，避免过度肥胖，戒烟限酒。
规律作息避免熬夜，劳逸结合，良好的生活习惯是预防高血压的一个首要条件。

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