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晚上临睡前吃个苹果可以缓解便秘吗

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提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上临睡前吃个苹果可以缓解便秘的，主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。
还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

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