关于怀孕六个月在生活上有什么禁忌吗的问题

病情分析：6个月时，准妈妈子宫明显增大，子宫底的高度约在耻骨联合上方18～20厘米处。这时，小腹隆起已经相当明显，支撑子宫的韧带被拉长，偶尔会产生痛感。

由于子宫压迫，会出现呼吸困难、消化不良等症状。　 由于子宫压迫下腔静脉，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，血流不畅，压力增加，这种情况再加上孕期激素的变化，很可能会造成准妈妈下肢浮肿，也可能造成静脉曲张。

准爸爸课堂 　 从本月开始，每次的产检中增加了测量宫高与腹围两个项目，以了解胎宝宝的生长情况，测量的时间一般与产检时间相同。

不过，准爸爸也可以学习一下测量方法，在两次产检的中间再测量一次，以便对妊娠情况有更多了解，及时发现问题。妊娠期间，由于激素的影响，平滑肌变得松弛，肠蠕动变得不规则。

另外，子宫增大压迫内脏，也影响了肠的正常运动。这些都会导致准妈妈在妊娠中期和后期容易发生便秘。为了预防便秘，除了保持规律的生活作息习惯，进行适量运动外，饮食调理也是必不可少的。

在饮食过程中，要遵循下面的原则。　 多吃纤维素含量丰富的糙米或蔬菜等食物。每顿饭至少有 2种以上的蔬菜。　 多饮用果汁或水。

　 少吃含糖的食品。　 需要注意的是，纤维素摄入过多有可能会降低钙和铁的吸收率，因而要适度。本月胎教必修课 　 这个时期的胎宝宝神经细胞发育旺盛，对外界产生了很大的兴趣，在他醒着的时候，总是在注意倾听着外界传来的声音。

因此，准妈妈要经常到外面去散步，让胎宝宝多去倾听大自然和谐优美的声音，这会是很好的对胎宝宝的刺激。注意，不要到声音嘈杂的地方去，因为这会引起胎宝宝的反感。

　 这个时期，还要经常一边抚摸腹部，一边轻柔地对胎宝宝说话，这时的胎宝宝可以清楚地感觉到你的抚摸，他可能会对你做出很好的回应。

本月禁忌 　 从此期开始，要对自己的动作特别注意。要避免瞬时对腰腹施加压力的动作，也要避免身体的震动。尽量不要拿重物，不要进行身体跳动的动作。

若想捡拾掉在地上的东西，应该采取屈膝下蹲的方式，让上身保持挺直，以免对腹部造成压力。另外，不能够挺直身体伸手去拿高处的东西，防止对腹部的过度拉伸。

　 要避免长途旅行。长时间坐车的晃动或震动会造成腹部疼痛加剧，也会有早产的危险。另外，在长途旅行中，也不利于对准妈妈的监护。

　 要避兔身体受凉。身体处于过凉状态，会造成子宫收缩，可能会有早产的危险。在妊娠中后期一定要注意保暧。本月大事提醒 　 从本月开始，每天进行胎动监测是准妈妈的必修课。

因为胎动是胎宝宝健康的标志，准妈妈一定要重视。胎动监测的方法如下。　 每天早、中、晚各记胎动次数1次，每次时间为1个小时。

　 将早、中、晚3次记录的胎动次数相加，再乘以4，就等于 12小时的胎动次数。　 12小时的胎动次数一般为30～40次，这说明胎宝宝在子宫内的情况良好。

如果次数少于20次或者胎动次数比原来减少了50％，这说明胎宝宝在宫内有缺氧现象，应立即就诊，不能等到胎动消失后才到医院检查。

意见建议