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燕麦粥减肥吗？

医生，燕麦粥减肥吗？我想每天晚饭都吃燕麦粥，这样能不能瘦下来？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好爷们也属于粗粮，常食燕麦粥可以通肠利便，对减肥也是有一定的好处的，但是不能只喝燕麦粥，因为燕麦里面也是含有淀粉的，淀粉也属于糖类，而且如果只是喝燕麦粥的话，容易造成营养失衡，建议在喝燕麦粥的时候，可以配合一些蔬菜，补充足量的维生素。

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