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每天晚上睡觉前喝黑芝麻糊能减肥吗？

患者性别:患者年龄:问题描述:每天晚上睡觉前喝黑芝麻糊能减肥吗?

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的人群一般建议在入睡前4小时是不能进食的，黑芝麻糊本身热量比较高，是不会有利于减肥的。建议您制定合理的减肥计划，合理分配三餐，科学运动，瑜伽，游泳都比较适合女士，坚持每天一个小时的有氧运动，多吃蔬菜水果，保持乐观情绪。

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