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神经衰弱睡不着觉怎么办

平时家里事情特别多，总是白天太忙了，本来特别累，最近神经衰弱更严重了，基本上是天天睡不着觉，天天都是没有精神，就算是睡着了，有一点声音就容易被惊醒，很痛苦。想得到怎样的帮助：神经衰弱导致的失眠要如何治疗呢？

提问时间：2021-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：白天又忙又累，时间长了就睡眠不好，导致神经衰弱。指导意见：你好，平时多听一些轻快舒缓的音乐，睡前到外面散散步，有利于血液循环，多吃一些补血的食物，适当的放松心情，时时刻刻保持良好的心情，多注意休息，白天不要受刺激。

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