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体质差的人要怎么补才好？

我的孩子身体比较差，属于体质弱的那一种吧，我买了好多的补品给他吃也不见效，那体质差的人要吃什么才好呢？体质差的人怎么补才好

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质虚弱的人不适合大补,要在饮食上慢慢地调理,平时多吃补血补气的食物,尽量将食物煮的容易消化吸收。补气补血的食物有：牛肉,黄鳝,红枣,桂圆,黄芪,黑糯米。

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