像番茄、柠檬、猕猴桃的维生素含量是在水果蔬菜当中最高的。其中，柠檬可以加蜂蜜泡水喝。它们对美白都是超级有效的。还有俗话说，每天一个苹果，医生远离我。
苹果可以帮助消化排便。平时还可以多吃一些香蕉，哈密瓜。猕猴桃等水果。
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