问患者提问

怎么缓解身体疲劳呢

也不知道是什么回事，最近以上晚自习就像睡觉，感觉很疲惫，想知道如何缓解身体呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。

相关问题