人流后多久可以正常饮食？

例假来了注意观察月经量通常人流后月经来潮是在1月左右但是如果提前来了没有什么症状也是正常的人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要为了促进人工流产后的康复饮食调整应注重以下几点(1)蛋白质是抗体的重要组成成分如摄入不足则机体抵抗力降低人工流产后半个月之内蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克每日量约100克～150克因此可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等(2)人工流产手术后由于身体较虚弱常易出汗因此补充水分应少量多次减少水分蒸发量；

汗液中排出水溶性维生素较多尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2因此应多吃新鲜蔬菜、水果如此也有利于防止便秘(3)在正常饮食的基础上适当限制脂肪术后一星期内脂肪控制在每日80克左右行经紊乱者忌食刺激性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等这类食品均能刺激性器官充血增加月经量也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物