晚上睡觉老做噩梦怎么办

你说的情况做梦多，应该和心脾两虚，精神压力大有关系，是身体的的虚弱，饮食单一有联系。建议你自己平时要注意自己的饮食和必要的休息时间，保持一个良好的心情是对你的睡眠是有很大的帮助的，平时有时间可以听一些舒缓的音乐，让自己放松下来，注意缓解自己的压力，都是必要的，另外睡觉前自己可以泡泡脚，喝杯温牛奶都是对睡眠有很大的帮助的。