怀孕几个月要开始补钙和吃DHA

医生给我的建议是抽筋了吃。但是我的同学很多都说是六个月后开始补充。因为复合维生素片里面都有钙，加上喝牛奶、饮食什么的都有改，目前我都没有抽筋。

钙片并没有坚持吃。DHA，我是到了孕中期才开始吃的，早期就吃核桃。其实核桃里面的啥子亚麻酸哇也是合成DHA的重要来源样。