你好:那你平时排便怎么样?建议你要养成良好的生活习惯,定时作息,防止精神过度紧张,定时排便少吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜水果,少吃肉注意适量体育运动,促进胃肠蠕动.避免便秘的食物如隔夜茶等进食润肠通便的食物如香蕉红薯.多喝水避免久坐
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