在怀孕晚期饮食上要清淡有营养，多吃水果蔬菜的食物来控制体重，多吃些蛋白的食物，瘦肉，蛋，鱼虾，少吃含热量的食物，多吃水果蔬菜，平时要保持愉快的心情，不要有太大的压力，顺其自然。
可以适当的锻炼来控制体重的增长。
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