病情分析： 你好，发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！意见建议：您好，多补充含钙高的食物。
维生素C,, 多吃些水果之类的东西，比如苹果，等等一些含有维生素C的水果还要注意平时注意食物中营养搭配 多运动
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