可以用山楂和红糖熬水喝，每天至少一次，坚持一周，看看有没有效果。平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充你的雌激素。
多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物，注意营养，不要经常熬夜，注意运动。
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