有肚腩怎么去练腹肌呢？

那就先减肥啊，现在生活水平大大提高了，很多男性会有肚腩。坚持每天跑步，最好是慢跑多跑，减肥以后肚腩下去了，连腹肌会更好。

饮食调理也十分重要，三餐按时吃最好七分饱，多喝水，减肥成功是关键。其次就是做仰卧起坐了，做仰卧起坐减肚子上的肉很有效，练腹肌也很有效，每天坚持做，逐天增加最好，多做仰卧起坐就有傲人的完美腹肌了，贵在坚持。