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问患者提问

使用跑步机每天七公里左右，用时

使用跑步机每天七公里左右，用时50多分钟。跑二休一。现在右脚二脚趾按压痛感明显甚至强烈。之前户外跑步，停了大约一个月，现在转到室内。以前跑步从来没这样过，跑鞋袜子也都是和以前一样的。指甲颜色也变深了，请问这是怎么回事呀？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好。你的这个情况，可能是运动量大使得右脚趾出现损伤。建议你适当的休息。改变锻炼身体的方法，体操，瑜伽，都可以。
既锻炼了全身，也休息了脚趾过劳。

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